Sedär ja, jag gjorde det! Jag lyckades ta mig till gymmet, på egen hand, utföra ett pass och ta mig hem. Helt utan ångest! Och jag lyckades dessutom göra den jobbigare varianten på vissa övningar!

 

Tar man hand om kroppen får man även ta hand om ansiktet! Tog en lång dusch när jag kom hem, och en ansiktsmask innan jag tog på mig pyjamas och kröp ner i sängen.

 

Jag och lillasyster satte oss och gjorde i ordning ett träningsprogram för mig. Correction, hon sa vad som skulle vara bra för mig och jag skrev ner det. Och det blev riktigt bra. Ett program på drygt en halvtimme som jag ska försöka få gjort varanan dag i sex veckors tid för att sedan göra ett nytt prgram att följa. Testade det med en gång, och jag känner mig riktigt mör nu!

 

Resten av kvällen kommer att gå åt till att spela sims och se på dramafruarna. :D Jag ska ta det lugnt och hoppas på att jag jag lyckas somna i tid idag, så kanske jag kommer upp och tränar innan jobbet imorgon. :)

 

Ibland så kan till och med jag! Dagen bestod av studiebesök på Drottning Silivas barnsjukhus på Östra, träning och virkning! Var en timme på gymmet idag och tog rumpa och ben tillsammans med mamma. Jag gymmande!! Har nog gymmat på riktigt en gång tidigare, varpå jag bara kände mig vilsen och malplacerad, men idag gick det faktiskt bra, och kändes inte så jobbigt. Sen att vi var typ sju personer  på gymmet gjorde nog mycket med, men jag klarade det och är nöjd! :D

Nu har jag varit ledig ett par dagar och seadan det lugnade sig i skolan har jag ändå inte blivit bättre på att blogga, why? Jag vet faktiskt inte. Har inte haft så mycket att skriva om, och jag känner än idag att jag egentligen inte har det, mn tänkte att jag behövde skriva lite ändå.

 

Idag började dagen bra, följde med Fiia till sjukgymnasten flr att kolla upp knät, åkte in till stan för attt träffa Sofie, där vi blev bjudna på lunch, hem för att träna och ja,, sen då? Under Bodypumpen kände jag mig heeeelt borta, Hade av någon underlig anledning jätteont i underarmarna och mina knän gjorde ont under varena knäböj, kanske har det blivit lite för många knäböj det senaste? Men det var inte det värsta... det värsta var efteråt. Skulle vänta på mamma som var på TRX och jag kände mig ännu mer borta, huvudet snurrade och jag kände mig svimmfärdig. Hennes PT skickade ner mig för att få i mig lite socker vid receptionen, drack vatten och håll huvudet lågt. Det var så himla obehagligt! Nu är det bättre, efter att jag kommit hem, ätit, duschat och så, men ja... jag vet inte vad som hände förut.

 

Nu har jag under en dryg timme suttit med babyfoot på fötterna, ska sitta ett tag till och hoppas på att mina fötter blir lena och fina igen. ^^, får väl ta och recensera det när jag ser resultat, eller bristen av det. :)

 

Det är så himla skönt att jag kommit i gång med träningen igen. Även om det bara har blivit tre gånger den här veckan (tredje är idag) så är det underbart! Jag skulle ha tränat på gymmet med syster tidigt idag, men hade sån huvudvärk när jag vaknade, så det blir bodypump nu om ett par timmar. Naaajsigt värre. ;)

 

Idag är jag så vansinnigt stolt över mig själv! Det är helt sjukt! Hade ju en period då bara ordet träning gav mig ångest, det har helt försvunnit, men det att gå till gymmet och träna på egen han dpå maskinen är någonting jag varit smärre rädd för. Och ja, det har till och med varit lite ångestladda. Men idag, idag då jävlar! Steg upp vid 8 imorse för att gå till gymmet tillsammans med Fiia. Och träna gjorde vi! 50 minuter av styrketräning blev det och jag är inte annat än jättenöjd med mig själv.

 

Till att börja med var det väldigt härligt att börja dagen så, men sedan så märkte jag att det var ju inte så himla farligt som jag trott innan. Visst det var vi två och typ... fem personer till. Men det är en väldigt bra start. Så den här veckan har jag verkligen kämpat, core i måndags, pump i tisdags box igår och idag styrketräning. Så vansinnigt glad är jag nu! Får försöka ta mig ut på promenad imorgon eller något, men asså jisses. Nu mår jag bra!

 

Tack Fiia för att du stöttar mig! <3

Som inte ens kan spänna sina biceps. Men jag ät glad ändå! Kämpade på som en liten blå, och det lönade sig. De hade en liten utlottning som jag fick. Så egentligen var det ju ingen prestations tävling, jag hade bara turen att få min lapp dragen. :P Haha

 

Kom hem och valde basun eftersom jag har inläsningsdag imorgon, så då behöver jag inte gå upp klockan 6. Så himla skönt, 30 minuter i bastun gör en till en ny människa. ^^, Nu blir det film och sängen. Upp och plugga mer psykologi imorgon.

 

Nu är jag så vansinnigt stolt över mig själv! Eftermiddagen och kvällen blev inte alls som planerad, men jag är glad ändå, för jag fick tränat istället! Bodypump! :D Och det bästa är att jag ökat mina vikter i alla övningar, vilket måste betyda att det gett resultat. :D jag har fortfarande inga muskler jag kan glänsa med, vet inte hur jag ska spänna mina biceps än, xD men snart kommer de, jag kommer vara biff till sommaren! ;) Haha

 

Nu ska jag diska undan efter maten, smörj in mig och sedan blir det hollywoodfruarna! :) Jag är biff ;)

 

Finns det någonting godare än ett glas mjölk efter träning? Jag tror inte det. :P Haha. Har den senaste tiden börjat dricka så mycket mjölk att det är helt sinnes. Hade en lång period där jag inte kunde dricka mjölk för jag tyckte det smakade så hemskt, men nu.... mumma! :D

 

Det bjöds på indoor walking idag. Waaaa, jag är helt död! Benen och rumpan är typ... mos. :P Men det är gött, för det betyder bara att det gått bra. :D Det blir dock till att be mamma dra mig upp ur sängen imorgon, men det blir hennes problem. ;)

 

Nu ska jag bara äta upp, sedan blir det till att duscha och efter det - sammanställa min dokumenterade dag. Haha

 

 

Vad det ömmar i min kropp! Det var skitlängesedan jag hade så här ont i kroppen, men det är härligt för då vet jag att jag gjort vad jag skulle! ;D Nästa vecka blir det att träna järnet tillsammans med Fiia också. I kurriren hade de ett erbjudande där man fick testträna en vecka gratis på valfri Sportlife. Vilket jag självklart ska nyttja tills jag fått mitt mecenat-kort. ;D Imorgon kommer jag behöva en travers för att komma upp ur sängen. Haha, till och med magen värker. Tredje dagen på min "nya livsstil" och det känns bra, åt tdubbla portionen havregrynsgröt idag jämfört med igår. Haha

Första "riktigta" träningspasset på.... läääänge! Och fy tusan vad gött det var! Visst var det jobbigt som bara den, men det är så himla skönt att träna och det är så skönt att jag inte får ångest av att tänka på träning längre. Nu gör jag det för min skull, för att jag ska må bra och för att jag ska komma i den form jag vill och inte för någon annan! Nu väntar jag bara på att få min lön, hämta ut studieintyg (eller få mitt mecenatkort) så jag kan köpa mig ett gymkort på Sportlife. Awsome!

 

Nu blir det sängen, hoppas jag inte drömmer något konstigt i natt, behöver verkligen få sova ordentligt. God natt på er!

De senaste vekorna har jag inte varit jätteduktig med träningen. Första veckan av det här "6-veckors programmet" gick jättebra, jag var taggad och riktigt peppad på att få komma igång. Andra veckan, veckan under lägret, blev jag sjuk de första dagarna som ni vet och jag kunde inte träna. Sedan blev det ingenting mer med träningen. Hade jag fortsatt som jag skulle hade jag varit på veckan fyra nu, men icke. Så fort det ens pratas om träning här hemma får jag ångest. Vet inte vad det beror på, men mår verkligen jättedåligt av det.

 

Tyvärr blir det inte bättre av att lillasyster frågar hur det gått med träningen, om jag kommit igång med det igen och så vidare. Och idag kom mamma och frågade om jag skulle följa med dem på intervaller. Jag började gråta. Inte så någon av dem såg, men grät gjorde jag. Träning ska inte vara ångesladdat och jag förstår egentligen inte varför jag får det. Borde nog söka hjälp. Borde ha sökt hjälp för flera år sedan...

 

Vad jag ville komma till var att jag trotsade ångesten idag. Jag grät, jag svor åt mig själv och jag blev riktigt arg. Men sedan gjorde jag det! Jag tog mammas cykel och cyklade. Det var nog inte ens en mil jag cyklade. Men som jag känner just nu (med gråten i halsen) är det mycket bättre än ingenting alls! Jag vill skriva att jag ska börja gå upp tidigt på morgonen, cykla en sväng och börja dagen så. Men jag vet att jag inte kommer göra det. Jag känner mig själv så pass väl, tyvärr. Men jag ska försöka börja dagen med en cykeltur. Försöka släppa ångesten över träning, släppa ångesten över min presteation, släppa ångesten helt enkelt!

 

Fördelen med sommaren är att det finns färska jordgubbar så nära som i vår trädgård. Så när jag kom hem förut och hade gjort några övningar belönade jag mig med min kesoblandning, fast med jordgubbar istället(för apelsin). :) Keso, pumpakärnor, sesamfrön, cashewnötter och jordgubbar.